Du bestimmst, woran wir arbeiten werden. Ich biete dir die lösungsorientiere Gesprächsführung, diese orientiert sich konsequent an deinem Wunsch. Wir überprüfen immer wieder, ob wir auf dem richtigen Weg sind.
Ich begleite dich in deiner persönlichen Zielfindung und unterstütze dich deine eigenen Ressourcen zu finden und einzusetzen.
Was ist lösungsorientiertes Coaching
Lösungsfokussiertes Coaching nach Steve de Shazer
Das lösungsorientierte Coaching geht auf die lösungsfokussierte Kurztherapie zurück, die von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg entwickelt wurde. Die zentrale Idee des lösungsorientierten Coachings ist, den Fokus auf Wünsche, Ziele und Ressourcen zu legen, statt nur auf ein Problem, dessen Ursache und Entstehung.
Frage nach dem Unterschied!
Durch gezieltes Fragen wird die Aufmerksamkeit auf Situationen gelenkt, in denen eine unerwünschte Verhaltensweise, ein Problem oder ein Symptom nicht aufgetreten ist.
Nutze, was da ist!
Das lösungsorientierte Coaching fokussiert auf Fähigkeiten und Kompetenzen des Coachees. Der Coachee ist der Experte für sein Leben. Der Coachee weiss selbst was funktioniert und zielführend ist. Es geht darum, die Kräfte, die ein Coachee bereits hat, für Veränderungen zu nutzen und um alternative Verhaltensweisen auszuprobieren.
Finde heraus, was gut funktioniert!
Im lösungsorientierte Coaching geht es darum, pragmatisch und kreativ mögliche Handlungsoptionen zu entdecken. Dahinter steht die Erfahrung, dass es aufwendig und anstrengend ist, ein Problem zu bekämpfen, eine Verhaltensweise aufzugeben oder etwas zu verhindern. Leichter fällt es, etwas Neues auszuprobieren und mögliche Alternativen durchzuspielen. Der Fokus liegt hier auf dem, was in der Gegenwart funktioniert. Daraus werden Strategien für die Zukunft abgeleitet. Statt die Ursache des Problems genau zu analysieren, gilt die Idee: Wenn etwas nicht funktioniert, probiere etwas anders. Es wird nicht hinterfragt, warum eine Intervention nicht funktioniert hat, eine Idee für den Coachee nicht passend war, oder eine Lösungsstrategie nicht erfolgreich war.
Wie läuft ein Coaching Gespräch ab?
Kostenloses Kennenlerngespräch – ca. 20 Minuten per Telefon
In diesem Gespräch werden wir uns kennenlernen. Ich kann dir deine Fragen zum Coaching-Prozess klären. Am Schluss entscheidest du, ob du mit mir in den Prozess starten möchtest.
Coaching-Gespräch – zwischen 45 und 90 Minuten
Jedes Gespräch ist einzigartig. Es folgt keinem klaren Drehbuch. Grob kann jedoch folgendes als Ablauf festgehalten werden:
- Du definierst das Ziel des Coaching-Gesprächs.
- Du entwickelst deine persönliche Lösung für dein Ziel.
- Dabei unterstütze ich dich mit passenden Fragen, höre zu, strukturiere und fasse zusammen. Dabei helfe ich dir, dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.
- Du bestimmst, wie du deine Lösung in deinen Alltag integrieren willst
- Optional kannst du einen weiteren Termin mit mir ausmachen.
Häufigkeit / Anzahl des Coachings
Dies ist sehr abhängig von deinem Thema. Kleinere Themen können bereits nach einem Gespräch gelöst sein. Bei grösseren Themen braucht es oft mehrere Gespräche. Deshalb biete ich unterschiedliche Pakete an
Pakete
Einzelnes Coaching (Kosten 160.-)
Beinhaltet:
- Kostenloses Kennenlerngespräch
- Coaching-Gespräch (online oder vor Ort in Thun-Allmendingen)
- Vor- und Nachbereitung des Gesprächs
Paket Schadau (Kosten 550.-)
Beinhaltet:
- Kostenloses Kennenlerngespräch
- 4 Coaching-Gespräche (online oder vor Ort in Thun-Allmendingen)
- Reflexion der Integration deiner Lösung im Alltag und eventueller Adjustierung deines Ziels und deiner Lösung
- Vor- und Nachbereitung des Gesprächs
Paket Mühleplatz (Kosten 800.-)
Beinhaltet:
- Kostenloses Kennenlerngespräch
- 6 Coaching-Gespräche (online oder vor Ort in Thun-Allmendingen)
- Reflexion der Integration deiner Lösung im Alltag und eventueller Adjustierung deines Ziels und deiner Lösung
- Vor- und Nachbereitung des Gesprächs